1. Quần skinny jeans  

Quần skinny jeans là trang phục được nhiều chị em ưa thích để khoe đường cong hông và đôi chân dài.

Tuy nhiên loại quần này làm gián đoạn tuần hoàn máu, dẫn đến giãn tĩnh mạch và cellulite. Chất vải bó sát có thể khiến da không "thở" được, lông mọc ngược ở vùng hông và vùng bikini.

2. Giày cao gót

2. Giày cao gót

Phụ nữ thích đi giày cao gót vì chúng khiến họ trông duyên dáng và cao ráo hơn. Tuy nhiên tốt nhất các chị em không nên đi giày cao gót mỗi ngày.

Chúng có thể gây đau lưng dưới, đau chân và sưng chân. Giày cao gót còn là thủ phạm gây thoát vị đĩa đệm, gai cột sống.

3. Bra nâng ngực

  Loại bra này rất phổ biến với phụ nữ. Tuy nhiên loại bra này làm biến dạng bộ ngực và khiến chúng phụ thuộc nhiều hơn vào sự nâng đỡ nhân tạo.

Hơn thế nữa, bra nâng ngực quá chật làm máu lưu thông kém, thậm chí gây ung thư vú.

4. Kính râm

4. Kính râm

Kính râm không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn là phụ kiện cần thiết khi đi ngoài trời nắng gắt.

Tuy nhiên bạn không nên đeo kính râm vào buổi tối hoặc trong nhà, nơi thiếu ánh sáng. Điều này làm mắt bị căng và làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể.

Tin tài trợ

Ngoài ra cần vệ sinh kính râm sạch sẽ, không dùng loại kính không đảm bảo an toàn 100% khỏi tia cực tím vì chúng có thể làm hỏng mắt bạn.

5. Quần bó sát

Quần bó sát nếu mặc thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe.

Chất liệu vải quần bó sát khiến lỗ chân lông không thể thoát nhiệt, bí bách, đồng thời quần bó cũng chà xát vào da khiên các loại vi khuẩn nấm có thể xâm nhập vào.

Nếu không kịp thời phát hiện và chữa trị viêm nang lông sẽ phát triển thành mụn nhọt. Lỗ chân lông bị tắc nghẽn, lông mọc ngược, da phồng và bị đổ mồ hôi nhiều.

Vùng bikini không thoát được mồ hôi khiến ẩm ướt và mắc một số bệnh nấm như nấm Candida…

6. Mang túi quá to, đeo trên một vai  

Phụ nữ thường quen để nhiều đồ đạc trong túi xách, từ mỹ phẩm, đồ trang điểm cho đến laptop. Mặc dù rất tiện lợi nhưng những chiếc túi xách to và nặng lại gây hại cho sức khỏe.

Vì các chị em thường đeo túi bằng một vai, khiến vai bị lệch, gây ảnh hưởng cột sống, vẹo cột sống và thoái hóa xương khớp.

7. Pỵama  

Những bộ pyjama quá ấm hoặc quá chật tạo môi trường phát triển cho vi khuẩn, gây ngứa, kích ứng, nhiễm trùng nấm men.

Phụ nữ bị nhiễm trùng nấm men mãn tính không nên mặc pyjama đi ngủ mà nên mặc đồ thoáng mát.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

"Một lần chuẩn bị làm phẫu thuật ghép da, tôi thấy cha khóc nấc thành tiếng. Ông nói với bác sĩ: 'Da tôi nhiều lắm, lấy của tôi được không? Con tôi đau lắm rồi, không còn da để lấy nữa'. Nghe cha nói, tôi như chết lặng. Tôi nhắm mắt giả vờ ngủ, trong đầu loáng thoáng suy nghĩ đến cái chết", Hồng Kim Huôi nghẹn ngào kể về người cha luôn ở bên chăm sóc cô suốt 6 năm chiến đấu với bệnh tật.

Cha là nguồn động lực lớn nhất để cô vực dậy, trở lại hòa nhập với xã hội, sống cuộc đời của một người bình thường.

Không cúi đầu trước số phận

Đến giờ, 9X Kiên Giang vẫn nhớ rõ hôm cô bị nạn. 12h ngày 3/11/2013, khi đang chào hàng xóm để về quê làm đám hỏi, Huôi bất ngờ bị Nguyễn Văn Dũng (Bến Tre) tạt axit. Dũng để ý đến cô đã lâu nhưng không được đáp lại tình cảm nên tìm cách trả thù tình.

Kim Huôi bị thương tật 44% cơ thể.

"Da như bị tan chảy, nóng rát, quần áo cháy sém, tôi sờ thấy chất nhầy giống bột trên mặt mình. Vài giây sau, em gái tôi hô lên đó là axit. Mọi người xung quanh la hét tìm nước. Tôi chạy vào nhà gần đó xin nước nhưng họ đóng cửa lại vì sợ liên lụy. Thấy thau nước gần đó, tôi vội lấy đổ vào người", Huôi nhớ lại giây phút kinh hoàng.

Cô gái sinh năm 1990 bị thương tích 44% cơ thể, 1/2 gương mặt bị hủy hoại, da cổ và ngực bị bỏng sâu.

Sau 6 năm kiên trì điều trị, giờ đây, Huôi lấy lại được khoảng 90% diện mạo. Tốt nghiệp đại học ngành Kinh tế, khả năng ngoại ngữ tốt, 9X tham gia công việc kinh doanh của gia đình. Mọi công việc về kế toán, giấy tờ, cô đều có thể lo liệu.

"Cha tôi từng nói: 'Trên đời này không có gì là khổ mãi, con phải chấp nhận hiện thực để vươn lên. Thay vì thời gian lo khóc lóc, ủ rũ, con còn tay, còn chân, còn tri thức, nên phải tìm cách điều trị cho bản thân mình. Nếu con không mở lòng mình trước, không ai có thể giúp được'. Tôi coi những lời của cha như động lực để sống vui vẻ, lạc quan mỗi ngày", Huôi xúc động nói.

Từ đó, thay vì mặc chiếc áo thật kín để che đi những vết sẹo, Huôi không còn tự ti về chúng. Những điều khiến cô cảm thấy hạnh phúc cũng rất giản dị. Cô chia sẻ: "Chỉ cần được ở nhà, ăn thứ mình thích, tự làm điều nhỏ nhặt, không phải đến bệnh viện đã rất vui rồi. Khi thấy buồn chán, tôi nghĩ đến những điều đó để tự thức tỉnh mình".

Huôi cho hay cô sẽ tiếp tục điều trị, cố gắng làm tốt công việc để giúp đỡ gia đình nhiều hơn. Mục tiêu sống của cô là có thể trở thành động lực và chia sẻ cùng những người bị tạt axit.

Hơn 20 lần phẫu thuật tìm lại diện mạo

Khi ở Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) để cấp cứu, cô không biết đến sức tàn phá kinh khủng của axit lên cơ thể mình. "Ngày đó, tôi ngây ngô đến mức nói các bác sĩ cấp cứu nhanh để về quê làm đám cưới. Bác sĩ muốn cạo đầu, tôi không đồng ý, vì phải để tóc làm cô dâu", Huôi cười, kể lại.

9X đã lấy lại 90% diện mạo trước đây sau 20 lần phẫu thuật.

Tin tài trợ

Ở bệnh viện, Huôi bị nhiễm trùng nặng. Cô kể nhiều đêm mê sảng, liên tục khóc và nói: "Không phải tại con, không phải tại con". Cô nghĩ mình không làm gì sai, sao phải chịu nỗi đau đớn này.

Suốt những ngày nằm viện, cô cứ sốt và mê man như thế. Gia đình cũng giấu Huôi, không cho nhìn hình ảnh của mình trong gương. Mọi việc, cô đều phải nhờ người thân giúp đỡ.

Huôi kể: "Cha tôi 'dụ' chỉ cần con khỏe lại, mọi việc sẽ như xưa. Tôi nghe cha, lạc quan, vui vẻ chiến đấu với bệnh tật. Máu chảy, tôi chùi đi, ói lại tiếp tục ăn. Nhưng trong thâm tâm, tôi nghĩ mình cố gắng vì cha mẹ và các em. Tôi không muốn họ khổ thêm vì mình. Những ngày đó, tôi nuốt nước mắt để cười".

Sau 2 tháng, cô được bác sĩ cho về nhà. Lúc này, cha Huôi mới cho cô xem những hình ảnh cơ thể bị biến dạng của mình. Huôi sốc. Cô gái mất nhiều ngày sau đó để chấp nhận sự thật.

Hai lần lọc hoại tử, 3 cuộc phẫu thuật ghép da, sau ca mổ nào, Huôi cũng bị nhiễm trùng. Mỗi lần thay băng, nước muối đổ từ trên đầu xuống, băng gạc, máu rơi ra, cô đau đến mức không khóc nổi, cắn môi bật máu cũng không thấy đau. Với cô, những ngày ở viện như "địa ngục trần gian".  

"Mình cố chịu đau rồi mai sẽ hết. Mình phải sống mạnh mẽ, hình hài biến dạng nhưng tâm phải tỉnh táo", Huôi cứ tự động viên mình như thế.

Trải qua hơn 20 cuộc phẫu thuật, nhiều lần cô phải bay từ Phú Quốc ra Viện Bỏng Quốc gia (Hà Nội) để điều trị. Cô tâm sự mỗi lần phẫu thuật là máu và nước mắt hòa trộn. Khi vết thương liền da, chúng ngứa và đau nhức khủng khiếp. Nhiều lần vết thương hoại tử, Huôi phải cắt và khâu sống. Cô cảm giác mình chẳng thể nào khổ hơn được nữa, dần trở nên lỳ lợm, ngay cả đau cũng không còn sợ.

"Bây giờ, mỗi lần đọc báo, tôi thấy ai bị bỏng đều tìm thông tin của họ để nhắn tin chia sẻ. Rất ít trường hợp họ trả lời, có người không tin, song tôi vẫn làm. Tôi chỉ mong mọi người có thể rút ngắn được thời gian điều trị và đỡ đau hơn", cô tâm sự.

*)Title do Kiến Thức biên tập lại

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

1. Trái bơ

Dễ tìm mua trái bơ ở Việt Nam. Ảnh: Pixabay.

Mặc dù chứa nhiều carb nhưng bơ vẫn có hơn 77% chất béo trong đó. Thực tế, bơ có một loại chất béo đơn bão hòa được gọi là axit oleic. Loại axit béo này cũng có sẵn trong dầu ô liu, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài ra, kali là một chất quan trọng trong chế độ ăn kiêng và bơ có nhiều kali, làm cho nó trở thành một nguồn chất xơ tuyệt vời, giúp giảm cholesterol xấu, làm tăng cholesterol tốt, kiểm soát mức cholesterol có hại trong cơ thể, thúc đẩy hiệu quả giảm cân tốt hơn.

2. Phô mai

Bản chất phô mai là một sản phẩm phụ từ sữa, nó có nhiều canxi, vitamin B12 và chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, cùng các axit béo có lợi hỗ trợ việc giảm cân, giúp bạn no lâu hơn, kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 tốt hơn.

3. Chocolate đen

Chocolate chứa đồng, mangan, sắt giúp giảm cholesterol xấu và giảm huyết áp cực kỳ tốt. Ảnh: Pixabay.

Tin tài trợ

Chocolate đen chứa khoảng 70% là ca cao, rất tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện tâm trạng.

Bên cạnh đó, thực phẩm này cũng chứa hàm lượng chất béo tới 65% nhưng rất giàu chất chống oxy hóa.

Ngoài ra, nó cũng chứa đồng, mangan, sắt giúp giảm cholesterol xấu và giảm huyết áp cực kỳ tốt.

4. Quả hạch

Mặc dù các loại hạt rất giàu chất béo, nhưng đó là những chất béo tốt, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất đúng cách, dẫn đến việc tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

Các loại hạt là một nguồn protein thực vật tuyệt vời giúp kiềm chế cơn đói đột ngột. Một số loại hạt béo tốt cho sức khỏe cần có trong chế độ ăn kiêng bao gồm hạt macadamia, hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ trăn và nhiều loại khác.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Dưới đây là những thực phẩm không nên ăn khi da bị mụn:

Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo

Đứng đầu trong danh sách này là những thực phẩm chứa nhiều chất béo và dầu mỡ. Loại thực phẩm này không những tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà còn ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị mụn trứng cá của bạn. Hãy kiêng ăn những thức ăn chiên, rán, nướng nếu như bạn muốn cải thiện tình trạng mụn trứng cá và giảm tác hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế uống sữa, vì các chất dinh dưỡng trong sữa sẽ khiến cho mụn hoạt động nhiều hơn.

Ảnh minh họa.

Hạn chế đồ ngọt

Dĩ nhiên là khi bị mụn, bạn không nên dùng quá nhiều đồ ngọt rồi. Bởi các thức ăn có chứa nhiều đường hóa học hoặc đơn giản là có vị ngọt như bánh kẹo, nước có ga…và các thức ăn/uống có chứa nhiều đường không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá phát triển mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bạn nên biết tiểu đường là 1 trong những “căn bệnh thế kỷ” cho đến nay vẫn chưa có thuốc đặc trị. Nếu bạn bị mụn song song với bị tiểu đường thì xin chia buồn cùng bạn, làn da bạn sẽ khó hoặc không thể phục hồi được như trước. Vì vậy, hãy hết sức thận trọng trong việc nạp đường vào cơ thể mình.

Không nên ăn quá nhiều tinh bột

Chúng ta đều biết, tinh bột không chỉ là một thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người Đông Nam Á mà còn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng thiết yếu. Tuy nhiên, thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ chứa nhiều Carbonhydrate làm tăng mức Insulin trong máu, từ đó kích thích mụn trứng cá phát triển. Hãy hạn chế ăn quá nhiều tinh bột hoặc bạn chấp nhận “sống chung” với mụn trứng cá lâu dài.

Tin tài trợ

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn

Những loại thực phẩm đóng hộp được bày bán rộng rãi trong siêu thị như cá hộp, thịt hộp, mỳ gói…đều có chứa một lượng chất bảo quản gây hại cho cơ thể. Do đó, nếu bạn có thói quen ăn đồ hộp thì hãy ngừng ngay lại. Tránh trường hợp cơ thể bị tích trữ độc tố khiến làn da trở nên xấu xí và nhiều mụn trứng cá.

Tuyệt đối không ăn thức ăn cay nóng

Những loại gia vị cay nóng như ớt bột, tỏi, tiêu…cũng cần được hạn chế trong khẩu phần ăn hằng ngày của người bị mụn trứng cá lâu ngày. Bởi những thức ăn có vị cay là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá, nên việc ăn chúng chỉ càng kích kích mụn bị sưng viêm và lây lan nhanh hơn.

Hạn chế đồ uống có chứa caffeine

Trà, cafe, bia, rượu... không phải là loại thực phẩm bạn nên tiêu thụ vào khi da đang có mụn. Do caffeine có thể khiến da bạn bị khô, sạm, nổi mụn và nhanh lão hóa hơn.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Trước đây, chị Thảo từng có một mãi tóc dài đáng mơ ước của biết bao cô nàng, tuy nhiên, mái tóc có phần hơi xơ rối, hơn nữa vì nuôi con nhỏ, nên chị Thảo quyết định sẽ cắt bớt cho gọn, hy vọng sẽ thêm phần trẻ trung cho khuôn mặt.

Tuy nhiên, sau khi ra tiệm tóc bị cắt quá tay nên ngắn hơn so với ý muốn, hơn nữa lại thấy mình để kiểu tóc ngắn cá tính không hợp cho lắm, nên chị Thảo quyết tâm nuôi lại tóc dài .

Mái tóc ngắn trước đây mà chị Thảo lỡ cắt quá tay (Ảnh: NVCC)

“Nói nuôi lại tóc dài là vậy nhưng đâu có dễ, tôi thuộc tuýp người tóc lâu dài, nên mỗi tháng cứ nhìn tóc là cảm thấy sốt ruột. Nghe nhiều người mách nào là dùng dầu dừa, rồi tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc là tôi làm liền.

Đúng là có dài hơn nhưng không đáng là bao nhiêu, tóc mọc ra cũng không được bóng khoẻ cho lắm. Mỗi lần soi gương nhìn kiểu tóc này chán, tôi lại nhớ tóc dài mà không biết làm cách nào cho dài nhanh cả. Cho đến khi tôi được một chị bạn cũng chỗ làm mách cho tuyệt chiêu dùng nước ép hành tây”, chị Thảo chia sẻ.

Mái tóc dài thuớt tha hiện tại của mẹ trẻ 9X (Ảnh: NVCC)

Bà mẹ trẻ cho hay, hành tây đóng vai trò như một chất diệt khuẩn, giúp ngăn ngừa các tác động của vi khuẩn gây ra với da đầu. Chưa dừng lại ở đó, hành tây còn chứa một lượng Vitamin và khoáng chất khá lớn. Điều này giúp thúc đẩy việc nuôi dưỡng và phục hồi các tinh chất tự nhiên của tóc, từ đó giúp tóc khỏe mạnh, mọc dài hơn một cách nhanh chóng, đó chính là lý do mà chị không ngần ngại thực hiện để mang về một mái tóc dài như ý muốn.

Theo đó, công thức tạo nên hỗn hợp kích thích tóc dài từ hành tây của chị Thảo được chia sẻ cụ thể như sau:

Nước ép hành tây + nước ép nha đam+ dầu oliu

Chuẩn bị:

- 2 muỗng canh nước ép hành tây.

- 1 muỗng canh nước ép nha đam.

- Nửa muỗng canh dầu olive.

Cách làm:

Trộn kỹ tất cả các thành phần lại với nhau, rồi thoa hỗn hợp trên lên da đầu, massage nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn. Để nguyên hỗn hợp trên tóc từ 15 đến 20 phút. Cuối cùng là gội lại mái tóc của bạn cho sạch hoàn toàn bụi bẩn cùng hóa chất.

“Công thức này mặc dù tốt nhưng không nên làm dụng chỉ nên dùng tối đa 3 lần mỗi tuần, sẽ khiến tóc dài ra nhanh chóng”, chị Thảo đưa ra lời khuyên.

Hành tây kết hợp với mật ong

Chuẩn bị:

- 4 muỗng canh nước ép hành tây

Tin tài trợ

- 1 muỗng canh mật ong

Cách làm:

Trộn hỗn hợp trên thật đều, sau đó thoa hỗn hợp này lên da đầu trong 30 phút, để hiệu quả chăm sóc da đầu được tốt hơn nên massage ít phút, cuối cùng là gội sạch lại với nước.

Mẹ trẻ 9X cho hay, hỗn hợp này mặc dù tốt cho tóc những cũng có nhược điểm duy nhất là mùi hành trên tóc sẽ không quá dễ chịu trong quá trình sử dụng, tuy nhiên mọi người cứ yên tâm là khi gội đầu xong thì mùi hương của hành cũng biến mất.

Hành tây +dầu dừa

Đây là hỗn hợp kích thích mọc tóc dài nhanh được chị Thảo sử dụng rất thường xuyên, không chỉ vậy công thức này còn có thể dùng lên da để làm mịn, cấp ẩm, nuôi dưỡng da khô và tóc khô bóng mượt hiệu quả.

Chuẩn bị:

- 2 muỗng canh dầu dừa

- 2 muỗng canh nước ép hành tây.

Cách làm:

Trộn đều các nguyên liệu, sau đó thoa lên da đầu và massage trong 30 phút, sau đó nên gội lại đầu để đẩy lùi bụi bẩn.

Nước ép hành tây + Nước ép chanh

Ngoài làm cho tóc nhanh dài, mẹ trẻ xứ Thanh cũng sử dụng hỗn hợp này như một dưỡng chất tăng cường sản xuất collagen cho da và tóc.

Chuẩn bị:

- 1 muỗng canh nước ép hành tây

- 1 muỗng canh nước ép chanh

Cách làm:

Trộn đều hỗn hợp, thoa nhẹ lên da đầu trong 30 phút. Bên cạnh đó, có thể dùng khăn tắm ủ hỗn hợp này lại để chúng thấm sâu hơn vào da đầu, cuối cùng nên gội lại bằng dầu gội cho sạch.

Những hỗn hợp trên đều được chị Thảo thực hiện liên tục và thay phiên nhau trong tuần, để dưỡng tóc nhanh dài và bóng khoẻ. Nếu bạn đang muốn sở hữu một mái tóc dài quyễn rũ thướt tha, tha hồ tạo kiểu thì hãy thử học mẹ trẻ 9X này nhé, bởi đây là nguyên liệu không hề khó tìm, lại siêu rẻ, tiện lợi và hiệu quả nữa.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Nâng cao hệ miễn dịch: Chế độ ăn uống lành mạnh với sự phối kết hợp của đa số thực phẩm bổ dưỡng, không phải các cách duy nhất để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bởi ngoài ra, thường xuyên “vui vẻ”, cũng khiến chị em nâng cao hệ miễn dịch. Nghiên cứu của các chuyên gia Australia cho thấy, phụ nữ có tần suất “yêu” ít hơn 2 lần/tháng sẽ dễ phải đối mặt với những rắc rối về khỏe sức hơn so với những chị em thường xuyên đạt “đích”. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng khuyến cáo, chị em nên “yêu” vào thời điểm khỏe mạnh và thực sự sẵn sàng, thay vì lúc mệt, sẽ không tốt cho sức khỏe.

Ảnh minh họa.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, nếu chị em chăm chỉ “hành sự” thì sẽ thu được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

“Thần dược” cho nhan sắc: Như một cơ chế tự nhiên, khi đạt khoái cảm, cơ thể chị em sẽ tiết ra loại hormone mang tên endorphin, nó có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, khi đạt khoái cảm thì quá trình lưu thông máu trong cơ thể cũng nhanh hơn, giúp vận chuyển dưỡng chất đến nuôi dưỡng các tế bào da tốt hơn.

Giảm đau khi “đèn đỏ”: Những ngày “đèn đỏ”, chị em thường có cảm giác đau mỏi lưng, đau bụng... Để vượt qua cảm giác khó chịu này, chị em nên thường xuyên làm “chuyện ấy” nhằm giúp tích trữ lượng hormone giảm đau trong cơ thể, để dùng khi cần. Ngoài giảm đau bụng thì “giao ban” cũng có thể giúp bạn xoa dịu cảm giác đau đớn do viêm khớp, đau đầu.

Tin tài trợ

Hỗ trợ giảm cân: Minh chứng đã cho thấy nếu bạn dành khoảng thời gian nửa giờ cho “chuyện ấy” thì có thể kích thích cơ thể tiêu hao khoảng 150 đơn vị calo. Nếu đem so sánh lợi ích của “yêu” và tập yoga thì quan hệ tình dục có tác dụng nổi trội hơn, vì yoga chỉ giúp người tập đốt cháy được 114 đơn vị calo trong nửa giờ. Theo giới chuyên môn thì “chuyện ấy” là “môn thể thao” lành mạnh hơn môn nhảy, khiêu vũ, vì khi khiêu vũ cơ thể cũng chỉ giảm được 129 đơn vị calo mỗi giờ.

“Trị” chứng mỡ máu: Một trong những nguyên nhân chính gây nên chứng bệnh mỡ máu là do sự xuất hiện của hàm lượng lớn cholesterol xấu trong máu. Ngoài việc phải tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn thì thường xuyên thực hành chuyện ân ái là cách hiệu quả để đào thải lượng cholesterol xấu này ra khỏi cơ thể.

Khắc tinh với stress: Khi “yêu”, cơ thể sẽ sản sinh ra loại hormone mang tên oxytocin. Đây là loại hormone có tác dụng “an thần”, xua stress hiệu quả, đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái. Vì thế, khi căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, bất an thì hãy “hành sự” với nửa kia để cải thiện tâm lý tốt hơn.

*)Title do Kiến Thức biên tập lại

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Làm dâu một gia đình giàu có, lại sở hữu công việc kinh doanh riêng bận rộn nhưng Tăng Thanh Hà rất chăm vào bếp, chuẩn bị những bữa ăn ngon cho bản thân và cả gia đình. Đây cũng đồng thời là cách giúp cô xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, giữ dáng và sức khỏe.

Trước đây chúng ta đã biết Tăng Thanh Hà là một tín đồ của quả bơ, bên cạnh đó cô còn nhờ cậy đến một loại thức uống thần kỳ này để giữ được sự trẻ trung và vóc dáng thon gọn. Thực phẩm thần kỳ chúng ta đang nói đến chính là: Sữa hạnh nhân.

Mới đây, Tăng Thanh Hà vừa chia sẻ về trên trang Instagram cá nhân món sữa hạnh nhân mà cô yêu thích. Cô nàng làm sẵn nhiều phần, chia thành những hộp nhỏ để dùng dần. Ngay lập tức nhiều fan đã kêu gọi Tăng Thanh Hà đã chia sẻ lại công thức làm món đồ uống này. Thực tế trước đây cô từng nhiều lần làm sữa hạnh nhân và còn chia sẻ: “Rất dễ mà lại tốt cho sức khoẻ”.

Hà từng chia sẻ về công thức làm sữa hạnh nhân.

Tin tài trợ

So với sữa động vật, sữa hạnh nhân có chứa ít calo và chất béo, giúp hỗ trợ giảm cân, tốt cho thị lực và giúp xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, trong sữa hạnh nhân còn giàu vitamin E giúp chống oxy hóa, làm đẹp da. Chính vì lẽ đó sữa hạnh nhân là loại sữa tuyệt vời được nhiều người ăn kiêng sử dụng thay cho những loại sữa động vật thông thường.

Trên trang cá nhân, Hà Tăng cũng từng đôi lần chia sẻ việc cô thường xuyên làm sữa hạnh nhân để bản thân và gia đình sử dụng. Thậm chí sữa hạnh nhân còn từng là món quà giúp Tăng Thanh Hà “lấy lòng” chị chồng.  

Hà Tăng còn từng làm món sữa này dành tặng chị chồng thể hiện tình cảm thân thiết.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Là nước đất có ngành công nghiệp mỹ phẩm phát triển vượt bậc, phụ nữ Hàn Quốc từ thời xa xưa đã tự biết cách làm ra những loại mỹ phẩm làm đẹp da. Tuy nhiên, vì không có máy móc hay công nghệ hiện đại như bây giờ, phụ nữ xưa chỉ có thể sử dụng các sản phẩm có nguyên liệu đến từ tự nhiên, gần gũi với đời sống. Kết hợp giữa nguyên liệu tự nhiên với những công thức bí truyền để cho ra đường những lọ mỹ phẩm dùng phục vụ cho nhu cầu làm đẹp.

Phụ nữ Hàn Quốc từ thời xa xưa đã tự biết cách làm ra những loại mỹ phẩm làm đẹp da.

Từ thời cổ đại, phụ nữ ngày ấy đã chuộng kiểu trang điểm làm tôn lên vẻ đẹp tự nhiên với làn da trắng, đôi môi đỏ, lông mày mảnh và mái tóc dày bóng mượt. Để có được những điều đó, họ đã phải áp dụng những cách thức làm đẹp sau đây:

Làm đẹp da bằng mỡ

Thời xưa, phụ nữ Hàn dùng mỡ lợn để bôi lên da tránh thời tiết hanh khô và lạnh giá. Sau này nhiều loại dầu thực vật khác như dầu hướng dương, dầu hạt cải được sử dụng để làm da căng mịn. Ngoài ra, dầu mỡ đơn đặc biệt được ưa chuộng đối với những người phụ nữ Hàn truyền thống bởi công dụng làm mềm mượt tóc của loại dầu này.

Tộc người Manchu đã sử dụng mỡ lợn để tránh cái rét và giúp làm mềm da.

Làm sạch da bằng "Jodu"

Jodu chính là một loại bột đậu xanh nghiền, được sử dụng như một loại xà phòng làm sạch khi dùng bột hòa với nước, dung dịch này có chứa saponin giúp làm sạch da hiệu quả. Ngoài ra, các loại nước ép bằng quả bầu cũng được sử dụng để làm sạch da.

Các loại chiết xuất dầu hay hạt giống thực vật được sử dụng rộng rãi như: thầu dầu, dầu hoa trà,.. vì chúng có hương thơm nhẹ. Thời này, phụ nữ Hàn cũng dùng dầu mơ để làm mờ các đốm tàn nhang.

Tỏi và ngải là thành phần mỹ phẩm

Từ thời Dangun, tỏi và ngải là những thành phần mỹ phẩm tuyệt vời được sử dụng trong mùa đông. Được biết, phụ nữ cổ đại dù có làn da ngăm đen, sậm màu thì chỉ cần ăn tỏi và ngải sau 100 ngày da sẽ trắng mịn, hồng hào. Chính vì vậy mà thời này, tỏi và ngải chính là "thần dược" giúp chị em phụ nữ trắng đẹp.

Tin tài trợ

Làm bột lông mày, son môi

Với mong muốn được làm đẹp và không ngừng tìm tòi, chế biến ra những loại mỹ phẩm phục vụ nhu cầu, phụ nữ thời cổ đại đã sử dụng tro hoa, bột nghệ vàng và cây chàm để vẽ lông mày. Họ thường sử dụng các loại hoa nghệ tây và màu son để tô môi, má. Phụ nữ Hàn thời này ưa chuộng làn da nhợt nhạt, điều này phù hợp với quan niệm của Nho giáo về cái đẹp đơn giản và thuần khiết.

Những người phụ nữ quý tộc cũng thích kiểu trang điểm tự nhiên, nhẹ nhàng như môi đỏ, tỉa chân mày lá liễu và chú trọng nuôi dưỡng mái tóc đen nhánh bóng mượt bằng tinh dầu mẫu đơn.

Nước hoa

Không riêng gì bây giờ, phụ nữ thời xưa cũng rất thích dùng nước hoa. Nhưng thời điểm đó nước hoa không được bày bán nhiều như bây giờ. Thế nên muốn dùng nước hoa, những người phụ nữ phải tự chế biến bằng việc chiết xuất tinh chất từ các loại thảo mộc như xạ hương để tạo ra mùi hương dễ chịu. Thời này, nước hoa được sử dụng bởi cả nam và nữ, chẳng khác mấy so với các dòng nước hoa phổ biến hiện nay.

Có câu chuyện về một người kĩ nữ tên Hwangjiny của thời Myung Jong, triều đại Choseon cũng nổi danh nhờ bí quyết sử dụng xạ hương. Nhờ mùi hương đặc biệt mà cô chiếm được cảm tình của hầu hết những đấng mày râu lịch lãm, ngay cả các quan lại triều đình Trung Quốc cũng muốn được đi sứ sang Choseon để một lần được ngắm Hwangjiny.

Phụ nữ Hàn ngày xưa cũng rất thích dùng nước hoa được làm từ xạ hương.

Hwangjiny được biết đến là chính bởi hương thơm đặc biệt trên người cô - xạ Hương. Được biết, Hwangjiny sau khi chết, trong phòng cô cũng toả ra hương thơm đặc biệt và hương thơm đó chính là xạ hương.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Mũ cói

Đến hẹn lại lên, cứ vào mỗi dịp hè, những phụ kiện mang chất liệu cói lại trở nên gây sốt, một trong số đó là mũ cói. Vừa có thể giúp che nắng lại vừa khiến những set đồ ngày hè thêm phóng khoáng, mát mẻ nên chẳng trách, mũ cói là item được nhiều sao Việt ưu ái.

Bên cạnh đó, mũ cói cũng rất đa dạng về mẫu mã, chủng loại, phổ biến nhất là mũ cói tròn, mũ cói panama hay mũ cói rộng vành.

Chi Pu lựa chọn mũ cói để kết hợp với váy hai dây gợi cảm.

Băng Di sử dụng chiếc mũ cói độc đáo để làm điểm nhấn cho bộ đồ bơi nổi bật.

 

Mũ lưỡi trai

Để giữ hình tượng tránh sự chứ ý của mọi người thì các ngôi sao trong làng giải trí sẽ sử dụng đến mũ lưỡi trai kèm theo những chiếc khẩu trang. Không diện trang phục lộng lẫy như bước trên thảm đỏ, hay những trang phục street style năng động thường ngày, mĩ nhân Việt lựa chọn cho mình phong cách thời trang sân bay đơn giản, thuận tiện nhưng vẫn “chất”. Những đôi khi họ dùng để mix đồ cũng rất hoàn hảo.

Từ lâu, mũ lưỡi trai luôn là món phụ kiện không thể thiếu trong tủ đồ của nhiều tín đồ thời trang. Bên cạnh công dụng che nắng che mưa, mũ lưỡi trai còn là item giúp nâng tầm phong cách của người diện lên một cách đáng kể.

Thêm vào đó, mũ lưỡi trai còn có họa tiết và màu sắc đa dạng. Vì thế, nhiều sao Việt đã không ngần ngại bổ sung item này vào tủ đồ thời trang của mình.

Kỳ Duyên chứng minh đẳng cấp thời trang khi chọn chiếc mũ lưỡi trai in họa tiết.

Tin tài trợ

Ngọc Trinh 'hack tuổi' nhờ combo crop top, quần thể thao và mũ lưỡi trai trắng.

Mũ bucket

Mũ bucket ( hay còn gọi là mũ tai bèo) là item mà nhiều tín đồ thời trang sử dụng khi muốn nâng tầm phong cách cho những set đồ đơn giản, khỏe khoắn. Chỉ là một chiếc mũ với kiểu dáng hết sức đơn giản nhưng mũ bucket lại có thể khiến mọi set đồ trở nên chất chơi, cá tính hơn. Vì vậy mà item này được rất nhiều sao Việt yêu thích.

Thúy Ngân ''Gạo nếp gạo tẻ'' trẻ trung tinh nghịch khi lựa chọn chiếc mũ bucket họa tiết quả chuối.

Quỳnh Anh Shyn chất chơi không kém với chiếc mũ bucket màu cam rực rỡ.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Thay đổi sữa rửa mặt: Rửa mặt thật sạch là bước chăm sóc da cơ bản nhất, bất kể mùa nào. Trong thời tiết nóng ẩm của mùa Hè, da mặt thường có xu hướng đổ nhiều dầu, và dễ lên mụn, vì thế hãy ưu tiên loại sữa rửa mặt có chứa thành phần salicylic acid. Nếu bạn có làn da khô, dễ bị nổi mẩn đỏ, hãy sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng 2 lần/ngày. Nếu sử hữu làn da thường hay hỗn hợp, thì chỉ cần dùng sữa rửa mặt dạng gel.Đừng quên kem chống nắng: Tiếp xúc nhiều ánh nắng sẽ dẽ làm da bị cháy nắng, nhiều nếp nhăn, lão hóa sớm. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên 2 lần mỗi ngày.Các sản phẩm và thực phẩm chống oxy hóa: Hãy đầu tư bộ serum, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng có thêm thành phần chống oxy hóa. Các loại kem và serum chiết xuất tự nhiên và có các thành phần chống oxy hóa sẽ làm giảm tình trạng bị cháy nắng. Thực đơn ăn uống giàu chất chống oxy hóa cũng rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da rạng rỡ. Hãy ăn nhiều loại trái cây mùa Hè như dứa, trái cây họ cam quýt, quả mọng tươi, rau xanh và hải sảnn…Uống đủ nước: Hãy uống nhiều nước và đừng quên mang theo một chai nước khi bạn đi ra ngoài.Trang điểm nhẹ nhàng: Trong những ngày Hè nóng bức, làn da cũng cần được thở. Vì thế hãy trang điểm tối giản nhất có thể và đừng quên các sản phẩm trang điểm có chỉ số SPF.Tẩy da chết: Trong mùa Hè, làn da thường khó có thể tự duy trì sức sống và tự lành các vết cháy nắng. Tẩy da chết một cách nhẹ nhàng để đánh bay lớp tế báo chết, làn da của bạn sẽ rạng rỡ hơn trông thấy.Sử dụng Toner: Toner là bước chăm sóc da “bắt buộc” trong những tháng Hè. Một loại toner tốt sẽ giúp làn da sạch dầu. Nó cũng giúp làm se lỗ chân lông. Hãy tập trung vào vùng chữ T, nơi tiết nhiều dầu nhất.Đổi loại kem dưỡng ẩm: Nếu bạn nghĩ làn da không cần dưỡng ẩm trong mùa Hè thì quả thực là sai lầm. Tuy nhiên, loại kem dưỡng nhiều ẩm mà bạn dùng trong mùa Đông lại không thích hợp vào mùa Hè. Thay vào đó, bạn nên dùng loại kem dưỡng nhẹ như lotion hay essence, loại không gây nhờn rít và có chỉ số SPF cho mùa Hè.Tập thể dục: Nếu mùa Hè nóng ẩm và đổ nhiều mồ hôi khiến bạn ngại tập thể dục, đừng bỏ cuộc. Các bài tập sẽ giúp lưu thông máu, khiến da bạn được bổ xung thêm oxy, từ đó việc chữa lành các tổn thương do mụn hay cháy nắng cũng sẽ dễ dàng hơn. Nếu các bài tập ở phòng gym khiến bạn thấy tẻ nhạt, hãy thử lựa chọn Zumba để tạo cảm hứng nhiều hơn, hoặc đạp xe, chơi bóng chuyền cùng bạn bè, đi bộ…Nghỉ ngơi hợp lý: Cơ thể cần đủ thời gian để có thể tự chữa lành một số tổn thương da và duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ. Khi nghỉ ngơi, hệ miễn dịch được phục hồi và khả năng kháng các vi khuẩn gây mụn sẽ tốt hơn.

Thay đổi sữa rửa mặt: Rửa mặt thật sạch là bước chăm sóc da cơ bản nhất, bất kể mùa nào. Trong thời tiết nóng ẩm của mùa Hè, da mặt thường có xu hướng đổ nhiều dầu, và dễ lên mụn, vì thế hãy ưu tiên loại sữa rửa mặt có chứa thành phần salicylic acid. Nếu bạn có làn da khô, dễ bị nổi mẩn đỏ, hãy sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng 2 lần/ngày. Nếu sử hữu làn da thường hay hỗn hợp, thì chỉ cần dùng sữa rửa mặt dạng gel.

Đừng quên kem chống nắng: Tiếp xúc nhiều ánh nắng sẽ dẽ làm da bị cháy nắng, nhiều nếp nhăn, lão hóa sớm. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên 2 lần mỗi ngày.

Các sản phẩm và thực phẩm chống oxy hóa: Hãy đầu tư bộ serum, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng có thêm thành phần chống oxy hóa. Các loại kem và serum chiết xuất tự nhiên và có các thành phần chống oxy hóa sẽ làm giảm tình trạng bị cháy nắng. Thực đơn ăn uống giàu chất chống oxy hóa cũng rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da rạng rỡ. Hãy ăn nhiều loại trái cây mùa Hè như dứa, trái cây họ cam quýt, quả mọng tươi, rau xanh và hải sảnn…

Uống đủ nước: Hãy uống nhiều nước và đừng quên mang theo một chai nước khi bạn đi ra ngoài.

Trang điểm nhẹ nhàng: Trong những ngày Hè nóng bức, làn da cũng cần được thở. Vì thế hãy trang điểm tối giản nhất có thể và đừng quên các sản phẩm trang điểm có chỉ số SPF.

Tẩy da chết: Trong mùa Hè, làn da thường khó có thể tự duy trì sức sống và tự lành các vết cháy nắng. Tẩy da chết một cách nhẹ nhàng để đánh bay lớp tế báo chết, làn da của bạn sẽ rạng rỡ hơn trông thấy.

Sử dụng Toner: Toner là bước chăm sóc da “bắt buộc” trong những tháng Hè. Một loại toner tốt sẽ giúp làn da sạch dầu. Nó cũng giúp làm se lỗ chân lông. Hãy tập trung vào vùng chữ T, nơi tiết nhiều dầu nhất.

Đổi loại kem dưỡng ẩm: Nếu bạn nghĩ làn da không cần dưỡng ẩm trong mùa Hè thì quả thực là sai lầm. Tuy nhiên, loại kem dưỡng nhiều ẩm mà bạn dùng trong mùa Đông lại không thích hợp vào mùa Hè. Thay vào đó, bạn nên dùng loại kem dưỡng nhẹ như lotion hay essence, loại không gây nhờn rít và có chỉ số SPF cho mùa Hè.

Tập thể dục: Nếu mùa Hè nóng ẩm và đổ nhiều mồ hôi khiến bạn ngại tập thể dục, đừng bỏ cuộc. Các bài tập sẽ giúp lưu thông máu, khiến da bạn được bổ xung thêm oxy, từ đó việc chữa lành các tổn thương do mụn hay cháy nắng cũng sẽ dễ dàng hơn. Nếu các bài tập ở phòng gym khiến bạn thấy tẻ nhạt, hãy thử lựa chọn Zumba để tạo cảm hứng nhiều hơn, hoặc đạp xe, chơi bóng chuyền cùng bạn bè, đi bộ…

Nghỉ ngơi hợp lý: Cơ thể cần đủ thời gian để có thể tự chữa lành một số tổn thương da và duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ. Khi nghỉ ngơi, hệ miễn dịch được phục hồi và khả năng kháng các vi khuẩn gây mụn sẽ tốt hơn.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc